才阳春三月，珠海天气就有点热过了头，上周在暖阳的助力下，最高气温奔上了27℃。新的一周，珠海天气转入春天的本色，不仅有雾，还会有春雨蒙蒙的滋润，空气湿度也开始“爆棚”，大家要做好防潮功课。

本周，水分足的暖湿气流主控珠海上空，珠海早晚温差减小，最高温27℃，最低温在20℃以上。周一早晚会出现轻雾，17日起天气进一步温暖而湿润，云量增多，阳光减少，不仅早晚有雾还会出现零星春雨，空气里的相对湿度将达98%。

空气潮湿，加上雨水增多，不少市民喜欢紧闭家里门窗，认为这样可以保证室内不受潮气侵袭。专家介绍，这种做法实际上给室内霉菌一个更好的生长机会。室外的空气虽然比家里潮湿，但比家里的空气干净，市民可在中午时段开窗通风一段时间，给家里换了好空气后，再想办法给室内除湿，这样霉菌在室内滋生的几率就降低了。

雨雾蒙蒙的春季也很适宜肠道病菌和霉菌生长，养生专家建议市民，果蔬一定要洗干净后再吃，冰箱中取出的食品应加热后再吃。同时，还可以多选择一些祛湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪；竹叶、荷叶等可以解暑利湿；多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择；少量食用辣椒也有助排除体内湿气。

此外，雾天里，大家要尽量减少室外运动，因为雾中的病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑出血疾病。

【来源：珠海网】