《中国睡眠研究报告（2022）》显示：过去10年国人平均睡眠时长减少1.5小时，从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时；入睡时间推迟两个多小时，仅35%国人睡够8小时。影响睡眠的因素有：看手机或上网致睡眠拖延，工作或学习时长挤占睡眠时间，失眠等睡眠障碍影响等。如何保证睡眠？
【来源：央视新闻】
过去10年国人入睡时间晚了两个多小时，你几点睡的？
来源：九派新闻
发布时间：2022-03-19 07:25:02
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