①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；
②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；
③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…
今天是世界睡眠日，分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！
来源：人民日报
广州日报·新花城编辑：叶碧君
【来源：人民日报】
世界睡眠日｜睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖
来源：九派新闻
发布时间：2022-03-21 08:49:38
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