当前观点：孩子“阳康”多久后才能运动？医生建议！

来源：九派新闻发布时间：2023-01-11 16:22:43

【资料图】

寒假到了，原本属于孩子们纵情运动的时间，但依然有家长担心孩子阳康后剧烈运动是否有危险。

医生建议，阳康后孩子不要马上进行剧烈运动，因为身体还没彻底恢复，大运动量会有一定的健康风险，阳康过后一到两周左右，可以考虑开始运动。

家长们可以观察孩子的身体状况，如果精神状态很好，就可以进行运动能力的身体评估。做深蹲是一种可以检测孩子康复状态的小妙招，如果能够连续做20个深蹲起，孩子自己觉得还行，那是可以运动的。

除了做深蹲，让孩子爬楼梯也是一种能够测试孩子康复状态的手段。以爬3层楼或者6层楼的运动量来作为界定，如果爬3层楼之后开始感觉到累，那么孩子只适合中等强度的运动训练，如快走、慢跑；如果孩子在6分钟的步行试验之后，还可以很轻松跑完450米，就可以进行一些比较大强度的运动训练，比如打篮球、羽毛球等。

（来源：经视直播官方微博）

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