环球观天下!孩子一开学就焦虑?用好四招来化解
来源:九派新闻 发布时间:2023-02-11 10:14:22

全国多地学生的寒假进入尾声,大家开始准备迎接开学。面对学习和生活上即将发生的变化,不少孩子可能会感到焦虑,甚至出现厌学情绪以及失眠、心慌、头晕、肠胃不适等症状。

孩子在焦虑什么


(资料图)

一到假期就生龙活虎,一要开学就无精打采,孩子为什么会出现“开学焦虑”?

1 担忧学习任务

“又要上学了,生活就剩下没完没了的作业、考试和竞争。一旦成绩下降,我就会觉得自己很没用,特别不愿看到父母阴沉的表情。我实在害怕这样神经紧绷的日子。”这是一名初二学生在开学前吐露的心声。

在学业的繁重压力、家庭的过高期待之下,孩子将开学视为很大的挑战,出现焦虑情绪在所难免。

2 担心学校人际关系处理不好

在假期里,孩子通常都是与亲近的人相处,这就为孩子提供了一个“社交舒适圈”。开学后,孩子要跳出自己的“舒适圈”,处理学校的人际关系。“我在班里人缘不好怎么办?我会不会与同学出现矛盾?老师不喜欢我怎么办?”对这些问题的过度担心,会使孩子感到焦虑。

3 焦虑的互相传染

“开学焦虑”不只属于孩子。开学考、分班、换老师、调座位……孩子在学校的点滴变动,都牵动着家长的心。家长生怕孩子跟不上学习节奏,适应不了新环境。学校老师也不容易,繁重的教学任务、严格的考核指标、难搞的问题学生……家长和老师如果没有很好地觉察、处理自己的焦虑情绪,就会在无形中将焦虑传递给孩子,影响孩子的情绪。

四招化解“开学焦虑”

以上建议只是针对绝大部分的孩子。若孩子的焦虑程度较重,如生活状态明显改变、长期睡眠不好,家长就要引起重视,必要时寻求专业人士的帮助。

(来源:人民日报 学生与健康)

【编辑:金鑫】

【来源:人民日报】

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