3月初，43岁秦岚和30岁迪丽热巴同框参加活动，尽管相差13岁秦岚状态依旧不输，几十年如一日的纤细身材引热议。

（秦岚热巴同框）

【资料图】

春日渐暖春衫薄，在网络上盛行“三月不减肥，五月徒伤悲”的口号下，不少人又开始减肥了。而明星们在“上镜胖十斤”的镜头要求下，为了减肥用尽各种手段。

一、“85后小花”常年八九十斤，关晓彤104斤不敢上秤

“发福是不能被允许发生的事情”，杨幂的这句话是圈内绝大多数女星的心声。

（杨幂采访截图）

在高清镜头下，多余的赘肉无所遁形，严格控制体重是大部分明星的必要工作。

（《真正的男子汉》截图）

长红多年流量不衰，杨幂曾在综艺《真正的男子汉》中公开量体重，脱鞋裸高近167㎝的她不到96斤。

（《真正的男子汉》截图）

同样是在这个综艺节目组，当时刚生完孩子没多久的佟丽娅88斤，这还是她比平常重了8斤的体重。

（《国剧盛典》截图）

2014年，众星齐聚《国剧盛典》，在现场测体重环节，官方身高165㎝的刘诗诗，踩着高跟鞋总共不到90斤。

同样在这个环节，姗姗来迟的赵丽颖一袭粉裙配高跟鞋，官方身高165㎝的她也不到90斤。

（《国剧盛典》截图）

产后复出没多久的baby现身芒果台的活动，自曝平时体重常年90斤，怀孕最胖时有108斤。

（baby采访截图）

这些都是官方身高165㎝左右的当红女星，几乎全部不过90斤。

（关晓彤综艺自曝体重）

稍微高一些的关晓彤，官方身高172.4㎝，上节目自曝穿上衣服104斤不敢上秤。

不仅女明星们对体重这么注意，男明星们为了上镜也是常年保持“纸片人”身材，肖战王俊凯蔡徐坤这些官方身高超180㎝的男星，体重均维持在120斤左右。

二、为了减肥，明星们公开自曝切胃、断食、吃药

那么，这些明星如何控制体重呢？和普通素人们减肥时“管住嘴迈开腿”的方式不同，为了减肥，不少明星曾公布的急速瘦身方式让人大跌眼镜。

拍夜戏、连轴工作对于明星来说是家常便饭，他们也会消耗大量的能量，为了控制食欲，甚至有人会选择切胃。

（杨天真公开手术vlog）

作为圈内有名的“营销鬼才”，杨天真有着不输明星的关注度，范bb、佟大为、夏雨、朱亚文、鹿晗、李现、马思纯、欧阳娜娜等明星都曾是她的合作对象。2020年8月，杨天真在个人账号分享做切胃手术的vlog。虽然手术前，她已经表明做切胃手术是为了控制糖尿病，并非为了减肥，依旧引发不小的争议。切胃后，曾自曝超200斤的杨天真已经瘦到150斤。

（刘诗诗采访自曝5年没吃主食）

连没有出镜需求的经纪人都这么拼，作为活在镜头里的明星，为了减肥更是花样百出。凭借《仙剑奇侠传三》《步步惊心》《轩辕剑》等古装剧走红的刘诗诗出道以来一直保持着纤瘦身材，人淡如菊的气质备受粉丝喜爱。在采访中，刘诗诗自曝为了控制发胖，大概有五年没有吃过主食。

（颖儿上节目分享减肥方法）

颖儿和刘恺威曾合作霸总剧《千山暮雪》，她在剧里面扮演女主“童雪”被嘲讽是“史上最胖女主角”。引发群嘲后颖儿火速瘦身，效果惊人。她上节目分享减肥过程，自曝为了减肥曾不吃饭每天只吃柚子，还有一个月每天只吃1粒老干妈。

（女爱豆自曝吃减肥药）

为了减肥，97年的女爱豆赵小棠自曝吃减肥药导致进医院。赵小棠上节目承认自己曾为了变瘦吃减肥药，没想到身上开始长疹子，去医院验血发现血三项不正常，从此以后再也不敢吃减肥药了。

（黄晓明自曝断食吃酵素）

（导演微博截图）

女明星为了在镜头前呈现窈窕身材这么拼，男明星减肥的花样也丝毫不输。除了日常节食、锻炼，黄晓明曾为了减肥致心脏不适。人到中年奖杯无数，黄晓明在采访中透露自己为了减肥尝试断食、吃酵素等方法，甚至导致身体出现问题。这样的减肥方式导致留下后遗症，肠胃不太适应，偶尔还会心悸，他呼吁大家不要效仿。和黄晓明合作过的导演发文透露因为节食+连续熬夜，黄晓明在拍摄现场心脏不适。

三、无论是否减肥，接纳自己学会自洽才是最大魅力

因为职业的特殊性，明星有严格的上镜需求，保持严苛的身材管理不仅仅是自律那么简单，更是他们的工作内容之一。

（张馨予回应体重）

曾经广为流传的“要么瘦要么死”不仅仅是一句口号，更是不少为了上镜好看的明星的真实想法。官方身高1米69的张馨予，体重超106斤就开始焦虑心情不好了。当粉丝安慰她不重时，张馨予回应：“对于演员来说是。”

按照BMI算法，这个体重指数属于正常范围。但是在演员嘴里，这是足以产生焦虑的超重水平。

演员的这种体重焦虑和特殊的职业需求相关，严格控制体重不仅关系到他们所呈现在作品中的角色，更关系到这些作品角色背后带来的荣耀，比如奖项、片酬，甚至是商业价值。所以他们忍受着节食、断食、吃药，甚至切胃等减肥方式带来的痛苦，一边喊着让大家不要效仿，一边继续采用极端方式让自己瘦下来。

作为没有上镜要求的普通人，则没必要产生这样的身材焦虑，健康才是第一位。毕竟，极端的瘦身方法并不能给我们带来和明星们一样的荣耀。当然，爱美之心人皆有之，如果自己喜欢瘦瘦的身材，想要减肥达到“白瘦幼”的审美标准，也可以按照自己的方式合理控制体重。毕竟，无论是否减肥都是自己的选择，接纳自己爱自己，学会自洽才是最大的魅力。

九派新闻编辑：十月

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